po prostu

Wklej po prostu odpowiedzi w następnym poście :)

zgadza sie, ja bym bazowal po prostu na diecie

po prostu powiedziec, ze to jest uzupelnienie diety i zeby nie jesc nastepnego posiłku to pijesz białko, te białko jest takie jak w pożywieniu, tylko troche lepsze bo masz aminokwasy rozgałęzione. Pozdrawiam ;D Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2006-10-13 22:53:28

[...] odżywki w ogóle nie są potrzebne i śmiało można zrobić masę na naturalnym pożywieniu. Natomiast w przypadku sterydów trzeba szamać już 3g/kg białka i wtedy naprawdę ciężko już jest polegać tylko na pożywieniu. Stąd być może opinia, że ktoś kupił odżywki i stał się agresywny. Po prostu rodzic mógł nie wiedzieć, że dziecko wcina też sterydy.

[...] teraz wszystko faszerują ale w niektórych wędlinach to jest już dawka zatrważająca. Dlatego już wolę kupić karczek czy schab z wiadomego źródła i zamarynować i upiec albo po prostu kurak. 100x lepsze od normalnej wędliny i na pewno zdrowsze. Wędliny kupnej a tym bardziej marketowej nie tknę już nigdy. Mam nadzieję, że za późno się nie obejrzałem [...]

[...] mnie ludzie co mowia "ja tak duzo jem, a nic nie tyje", w rzeczywistosci okazuje sie ze jedza 1500-2000 kcal, ale im sie wydaje ze to jest ogrom jedzenia po prostu - najlepiej olac wszystko wziac koks i liczyc na cud, to tak jak nie uczyc sie na egzamin tylko lykac tydzien przed egzaminem codziennie jakies tabletki na pamiec nie [...]

[...] mialem takie cos na glowie i jest bardzo nie wygodne- chroni zeby pod warunkiem oczywiscie, ze nie zlamie sie kratka "dobudowana" do tego urzadzenia. Generalnie po prostu zakup sobie ochraniacz na zeby, tak jak pisal kolega wyzej. Imo wystarczy pojedynczy. Nie widzialem jeszcze takiego przypadku, zeby komus stalo sie cos z zebami, kiedy [...]

No jak wspomniałem jestem na redukcji i 3 razy w tygodniu jem jajecznicę i do tego po prostu chlebek w 150 gram dokładnie. Czyli tygodniowo wychodzi 450 gram chlebka. Stąd pytanie który z tych najlepiej by można było wziąć ( próbowałem ten z biedronki - ale okropnie mi nie smakuje, tam taki czarny jest )

wg mnie nie potrzebnie tyle szumu.nie mowie ze to walka na wysokim poziomie ale na pewno sa tacy ktorzy chetnie obejrza.wg mnie trza bylo po prostu olac sprawe a nie robic tragedii-w ten sposob tylko autor sie wkurzy i robi sie burdel.

A nie można było tego po prostu dać w podwieszonym? Rozumiem jakbyś dał do tego jakiegoś bogatego komenta, coś opisał, dał jakąś myśl. Facet, pomyśl zanim zrobisz nowy temat, cud, że nie został skasowany. Sama walka fajna i faktycznie warta uwagi, jak tysiąc innych.

Nie ogarniam tego zbytnio. Po prostu stosuję się do zasad. Nie objadam się, jem tłuszczy oraz innych niezdrowych posiłków.

[...] był dobrze, gdyby tlyko inaczej to rozegrał i od początku zaznaczył swoją przewagę walka potoczyła by sie zupełnie inaczej bo francuz tak samo gdy obrywał nie umiał nic rozsądnego wymyśleć.. Wiadomo że był spięty i w ogóle.. ale gdyby nie ten sposób walki.... :(( Żal mi tej porażki po prostu żal nie wiem co się stało i dlaczego tak musiało być..

No niestety tak, bo zaraz mam kolejne zajęcia :/ słownik ort : co najmniej pisze się oddzielnie, po prostu także oddzielnie. Co do cyklu, to pewnie nadal nie wiesz co wziąć oraz ile . . . :)

[...] miec sylwetke jak modele , cos w ten desen. Poza tym przy moim niskim wzroscie 100kg smiesznie by wygladalo. Nie chodze na silownie do jakiegos fitnes klubu tylko po prostu ze znajomymi zrobilismy sobie w piwnicy, zaczelo sie od laweczki drazka i hantli i tak jak byla kasa to dokupywalismy obciazenia. Mialem zamiar jednak teraz pojsc do [...]

Z biegiem czasu tak , był to po prostu trądzik młodzieńczy i burza hormonów .

Polecam nie skupiać się na tym ile osiągniesz w rok, a po prostu zacząć dobrze jeść i trenować. Przy okazji czerpać z tego przyjemność. Z Twoim podejściem niewiele osiągniesz.

po prostu nie testowałem, nie wzbudza we mnie zaufania i tyle

Śniadanie praktycznie zawsze jest takie samo . Grejpfrut , 3 jajka na twardo , 3 kromki ciemnego pieczywa posmarowane białym serkiem lub po prostu z żółtym serem , warzywa . Czasami na śniadanie jem omlety , płatki owsiane czy crunchy z jogurtem/mlekiem ale zwykle są na śniadanie jajka . W ciągu dnia z owoców oprócz grejpfruta zjadam jabłko i [...]

Migdały/orzechy dorzucić do konkretnego posiłku czy po prostu podjadać w ciągu dnia? Co do warzyw to często nie będą te z patelni. Dałem to tylko tak orientacyjnie. Do ilu mniej więcej mam dobić z białkiem? Myślałem że te 151g to i tak lekko za dużo :D

Tutaj to kwestia poświecenia i zapału.To jest jak najbardziej możliwe w pół roku.Po prostu trzeba ciężko trenować i osiągniesz swój cel :)